De mest mentalt tøffe menneskene bruker 1 % 'marginale gevinster'-regelen, sier ytelsesekspert. Her er hvordan det fungerer

Produktivitet

The Lede

I stedet for å forfølge store, uhåndterbare mål og forvente umiddelbare resultater, gir det betydelige fordeler å forbedre seg gradvis – med bare 1 % – i en rekke mindre områder, sier eksperter. Dette kalles «marginale gevinster»-regelen.

Nøkkeldetaljer

  • Dr. Kumar Mehta hevder at fokus på inkrementelle, tilsynelatende mindre endringer kan forbedre den generelle ytelsen betydelig.
  • Dave Brailsford, den tidligere prestasjonsdirektøren for British Cycling, brukte denne metoden for 'marginale gevinster' på laget sitt, og de små forbedringene de gjorde hadde en enorm kumulativ effekt på lagets prestasjoner.
  • Det britiske sykkellaget har siden vunnet 16 gullmedaljer i de to siste OL og syv Tour de France-ritt på åtte år.

Kilden