De verste treningsmytene spredt på TikTok av Clueless Influencers

Vitenskap

The Lede

Fitness TikTok gir ofte dårlige råd. Lifehackers Beth Skwarecki samlet noen av de mest ekstreme treningsmytene som ble spredt på plattformen (mer etter hoppet).

Nøkkeldetaljer

  • Til tross for påstandene fra flere populære påvirkere, kan du ikke redusere magefettet gjennom mageøvelser, og du kan ikke 'stramme og tone' en bestemt region av kroppen din på en måte som reduserer fett.
  • Å hoppe tau er ikke en styrkeøvelse, til tross for hva brukeren @giacfit sier: det er god cardio, men du kan bare styrke kroppen din ved å utfordre musklene i økende grad over tid.
  • Å endre knebøystilling vil ikke umiddelbart forvandle setemusklene dine, i motsetning til rådene fra @mariasteixeira.

Kilden